,وصفات لعلاج الاكتئاب

تعريف الاكتئاب::
الاكتئاب هو حاله شعوريه بالحزن والياس وكل المشاعر السلبيه وذلك بسبب
الضغوط الخارجيه او فقدان او موت شخص عزيز او اضطرابات هرمونيه او
الاخفاق علي المستوي الشخصي او العلل المزمنه
ومن علاماته::
الشعور بالاعياء   المزمن والارق او النوم الزائد عن الحد وفقدان الشهيه
او الشراه للطعام والالم والصداع من غير سبب مرضي وفقدان الرغبه بالحياه
والانعزال الاجتماعي والعصبيه واضطراب القولون وصعوبه التركيز والاحساس
بالملل من كل شيئ والاحباط
للوقايه::
اعاده الثقه بالنفس وفهم الذات وكسب السيطره علي العوامل التي تؤدي للاكتئاب
مقترحات موفيده::
التمرينات الرياضيه والاستشارات النفسيه البسيطه وسماع القران
الوصفات العشبيه:ك
-شراب الزنجبيل المحلي له اثر فعال في حالات الاكتئاب
-يجفف ورق الخس في الظل ثم يطحن وتضاف عليه معلقه عسل نحل ممزوجه
بمعلقه من الحليب وتاخذ قبل النوم بساعه
-شراب العرق سوس مع المستكه 
-ينقع اللبان الدكر مع اوراق النعناع ويشرب
-شراب الينسون المغلي قبل النوم مفيد
-واخيرا واولا قراءه القران يا اهل القران
        مع تمنياتي لكم بالشفاء العاجل
                  دعاء الغندور